Beste Mood Tracker App

Im Laufe unseres täglichen Lebens neigen wir dazu, verschiedene Stimmungen zu erleben. Obwohl es normal ist, von Zeit zu Zeit eine breite Palette von Emotionen zu erleben, sollte beachtet werden, wenn unsere Erfahrungen tendenziell eher negativ sind. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie daran arbeiten können, glücklicher zu werden.

Mood Tracker App können uns viel mehr Informationen liefern, als Sie vielleicht realisiert haben. Immer mehr dieser Apps werden veröffentlicht und verbessert, um Benutzern dabei zu helfen, ihre Gedanken und Gefühle zu dokumentieren und die Ursachen ihrer am häufigsten empfundenen Emotionen zu bestimmen (kein Wunder, dass sie sich unter einigen der besten Mental-Health-Apps befinden). Egal, ob Sie Ihre täglichen Stimmungen besser verstehen oder die Formel für ein bestmögliches Leben herausfinden möchten, es gibt viele Apps zur Stimmungsverfolgung da draußen.

Scrollen Sie weiter, um mehr über alle verschiedenen Mood Tracker App zu erfahren. Es gibt auch Apps, die speziell zur Bewältigung von Depressionen entwickelt wurden.

Warum Sie Ihre Stimmung verfolgen sollten

Finden Sie Ihre Auslöser

Sie können Ihre Lebensmuster überwachen und identifizieren, was Ihre schlechte Stimmung auslöst. Auf diese Weise können Sie solche "Auslöser" vermeiden und ein glücklicheres Leben führen. Wenn Sie Ihre Auslöser kennen, können Sie einen realisierbaren Plan entwickeln, um ihre Präsenz in Ihrem Leben zu minimieren.

Gewinnen Sie Kontrolle

Das Führen eines Stimmungstagebuchs oder eines Stimmungstrackers kann Ihnen helfen, aktiver und sachkundiger bezüglich Ihrer Gesundheit zu sein, da Sie bewusst im Einklang mit dem stehen werden, was Sie fühlen.

Ein Mood tracker gibt Ihnen ein Gefühl der Kontrolle über Ihre Emotionen, da Sie wissen, welche Faktoren Sie hoch- oder runterziehen. Das erlaubt Ihnen, bessere Entscheidungen für sich selbst zu treffen.

Entwickeln Sie eine Strategie

Sie können eine Strategie entwickeln, um Ihre geistige, körperliche und emotionale Gesundheit in Form zu halten. Mood tracker inspirieren Sie, weiterhin positiv über Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden zu denken. Jeder möchte Verbesserungen vornehmen, um sein bestes Leben zu führen, aber ohne die Ergebnisse zu verfolgen, wie werden Sie wissen, was funktioniert? Ein Stimmungstracker kann Ihnen den positiven Einfluss Ihrer harten Arbeit zeigen.

Seien Sie informiert

Wenn Ihr Arzt eine präzise und detaillierte Krankengeschichte benötigt, können Sie ihm einfach eine Kopie Ihres Stimmungstrackers geben. Dies kann ihm helfen, mit Ihnen zusammen den effektivsten Aktionsplan für Ihre Bedürfnisse zu entwickeln.

20 Beste Mood Tracker Apps für 2023

Beste Mood Tracker App

1. Daylio

Daylio ist eine preisgekrönte Journaling- und Mood-Tracking-App, mit der Sie Ihre Gefühle identifizieren und verfolgen können, ohne dass Sie Wörter eingeben müssen.

Die App bietet eine Vielzahl von Videos, die verschiedene Stimmungen darstellen, und ermöglicht es Ihnen, das Video auszuwählen, das Ihre aktuelle Stimmung am besten widerspiegelt.

Dies ist ein großartiges Werkzeug für Menschen, die lieber visuell auswählen, wie sie sich fühlen, anstatt versuchen zu finden, die Worte zu beschreiben. Sie können auch Ihre Stimmung mit Ihren Aktivitäten abstimmen und zusätzliche Notizen hinzufügen, die relevant erscheinen.

Diese App verfügt über ein "Statistik- und Kalender"-Werkzeug, mit dem Sie Ihre Stimmungen aufzeichnen können, um Muster in Ihren Gefühlen und Verhaltensweisen zu identifizieren. Sie können auf Ihre vergangenen Stimmungen zurückblicken, um zu lernen, wie Sie Ihre Depression bewältigen können.

2. Smiling Mind App

Smiling Mind App hilft Ihnen, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern und mit Stimmungsschwankungen umzugehen zu lernen.

Wird Ihre Seele mit dieser App "lächeln"?

Lassen Sie es uns herausfinden!

Die wichtigsten Funktionen von Smiling Mind

  • Nutzen Sie den Kalender, um Ihre Meditationspraxis zu verfolgen.
  • Verwenden Sie Tracking-Tools, um Stimmungstagebücher zu führen und Ihre Stimmungen zu verfolgen.
  • Hören Sie sich über 300 kostenlose Meditationen an, um Angstzustände und andere negative Emotionen zu bewältigen.
  • Erhalten Sie Erinnerungen und denken Sie immer an Ihre geistige Gesundheit.

Vorteile von Smiling Mind

  • Geeignet für Menschen jeden Alters.
  • Bietet eine Vielzahl von geführten und ungeführten Meditationspraktiken.
  • Werkzeuge zur Verfolgung Ihres Fortschritts und zur Festlegung von Zielen.
  • Bietet ein spezielles Programm für Kinder im Alter von 7-17 Jahren.

Nachteile von Smiling Mind

  • Diese Mood-Tracker-App ist nur auf Englisch verfügbar.
  • Wenn Sie kein Upgrade auf ein Premium-Abonnement durchführen, können Sie nicht auf alle Funktionen zugreifen.
  • Die App kann für Anfänger herausfordernd sein.

Preisgestaltung von Smiling Mind

Smiling Mind bietet eine kostenlose Version der App mit einigen eingeschränkten Funktionen an. Um alle Funktionen freizuschalten, müssen Sie die Premium-Version abonnieren, die $ 11,99 / Monat oder $ 95,88 / Jahr kostet.

3. MoodKit

MoodKit gibt den Benutzern Werkzeuge basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie an die Hand, um depressives Stimmungsbild, Angst und Stress zu bewältigen.

Die Mood-Tracker-App ist in vier Abschnitte unterteilt: Aktivitäten, Gedanken, Stimmung und Journal.

Der Abschnitt "Aktivitäten" umfasst einen Bereich, in dem der Benutzer seine spezifischen Ziele im Zusammenhang mit seinem sozialen Leben, seiner Produktivität, seinem persönlichen Vergnügen sowie seinen körperlichen und gesunden Gewohnheiten eingeben kann.

Der Benutzer kann aus einer Vielzahl von Aktivitäten wählen, die auf evidenzbasierten Praktiken zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens ausgewählt wurden, um eine Liste von Favoriten zu erstellen. Oder sie können ihre Aktivitäten zufällig auswählen.

Einige der Aktivitäten, die Benutzer wählen können, umfassen verschiedene Arten von körperlicher Fitness, Zeitmanagement-Tools, Achtsamkeitstechniken, Tipps für gesunde Ernährung und Techniken zur Verbesserung sozialer Fähigkeiten.

Der Abschnitt "Gedanken" gibt dem Benutzer Raum, stressige Situationen zu beschreiben, die kürzlich aufgetreten sind, und ihre Reaktionen auf diese Ereignisse. Benutzer können dann ihre aufgezeichneten Reaktionen mit mehreren "Gedankenverzerrungen" vergleichen, die von Verhaltenstherapeuten als häufig bekannt sind.

Benutzer werden aufgefordert, ihre Stimmungen im Abschnitt "Stimmung" zu bewerten, und dies kann so oft erfolgen, wie sie es wünschen. Der Abschnitt "Journal" ist für Benutzer gedacht, um Tagebucheinträge oder zusätzliche Notizen zu schreiben.

Schließlich gibt es einige Tipps für Ratschläge und Zielsetzung in einem Abschnitt namens "Thrive Tips".

Diese Mood-Tracking-App ist intuitiv und einfach zu bedienen. Es folgt einem gut erforschten Therapiemodell für Menschen, die mit Angst, Stress und Depression kämpfen, was es zu einem praktischen Werkzeug für Menschen macht, wenn sie ihre geistige Gesundheit verbessern möchten.

4. eMoods

eMoods ermöglicht es Benutzern, ihre Stimmungen und mögliche Ursachen einfach zu verfolgen. Die App nutzt Erkenntnisse, um die externen Faktoren zu bestimmen, die Ihre Stimmungen auslösen könnten, wie das Wetter oder die Tageszeit. Sie ist sogar so konzipiert, dass Ihre Daten einfach mit Ihrem Arzt und Familienmitgliedern geteilt werden können.

5. VOS Mood Tracker App

Die VOS Mood Tracker App bezieht sich auf eine Mental-Health-App. Sie hilft Benutzern, Tagebuch-Einträge zu schreiben und verschiedene Stimmungen zu kontrollieren.

Wird Ihnen die App helfen? Lassen Sie es uns herausfinden!

VOS Schlüsselfunktionen

  • Eine integrierte Community, in der Benutzer ihre Erfahrungen teilen und andere unterstützen können
  • Verfolgen Sie Ihre Stimmungsstörungen in einem praktischen Stimmungsprotokoll
  • Beobachten Sie Ihre Steigerung des Wohlbefindens im Laufe der Zeit
  • Wählen Sie die Werkzeuge, die für Sie funktionieren

VOS Vorteile

  • Bietet eine integrierte Community für Unterstützung
  • Verfügt über ein praktisches Stimmungsprotokoll zur Verfolgung Ihres Fortschritts
  • Bietet verschiedene Tools zur Auswahl
  • Erhältlich im App Store und Google Play

VOS Nachteile

  • Die App ist nur auf Englisch verfügbar
  • Einige Funktionen sind hinter einem Premium-Abonnement versteckt
  • Die App könnte für Anfänger schwierig zu verwenden sein

VOS Preisgestaltung

VOS bietet eine kostenlose Version der App mit einigen eingeschränkten Funktionen und ein bezahltes Pro-Abonnement an.

6. Worry Watch

Sorgen und Ängste treten oft auf, wenn man das schlimmste mögliche Ergebnis einer bevorstehenden Veranstaltung befürchtet, was fast nie eintritt.

Worry Watch ist eine App, die dir hilft, deine Ängste zu verfolgen und sie in eine positive Erfahrung umzuwandeln, damit du wieder etwas Kontrolle über dein Leben gewinnen kannst. Wenn du im Laufe der Zeit deine Sorgen verfolgst, wird es dir helfen, das Muster dessen zu verstehen, worüber du dir Sorgen machst, und eine effektivere Art und Weise zu identifizieren, mit diesen Situationen in Zukunft umzugehen.

Wenn du deine Sorgen in diese App einträgst, kannst du aus sechs Kontextkategorien wählen: dein Berufsleben, Familie, Geld, Gesundheit, soziales Leben und andere. Die App bietet dann mehrere Möglichkeiten, deine Daten zu analysieren. Du kannst alle deine aufgezeichneten Sorgen nach Ergebnis, Kontextkategorie oder Tag anzeigen lassen.

Du kannst deine Ergebnisse des vergangenen Jahres als Liniendiagramm, als Balkendiagramm, um dir trends über den Tag oder den Monat hinweg anzuzeigen, oder als Tortendiagramm anzeigen lassen, das die Kategorie oder das Ergebnis deiner Sorgen anzeigt. Indem du deine Sorgen und ihre Ergebnisse sorgfältig beobachtest, wirst du sehen können, dass sich die meisten deiner Sorgen nicht bewahrheiten.

7. MoodTrack Diary

Diese App wurde entwickelt, damit Benutzer ihre Stimmungen verfolgen können. Sie soll Menschen dabei helfen, sich befähigt zu fühlen, ihre Stimmungen zu verwalten, indem sie bessere Entscheidungen treffen, die sich darauf auswirken können, wie sie sich fühlen.

MoodTrack Diary ermutigt Benutzer, ihre Stimmungen mehrmals täglich zu bewerten und aufzuzeichnen, und bietet ihnen einen zentralen Ort, um relevante oder bedeutende tägliche Ereignisse und die Verwendung von Medikamenten aufzuschreiben.

Die Mood-Tracking-App zeigt die Stimmungsbewertungen des Benutzers auf Graphen an, um Muster zu veranschaulichen und möglicherweise Auslöser für bestimmte Stimmungen aufzudecken. Sie ermöglicht es Benutzern auch, über soziale Medien miteinander zu interagieren, damit sie Feedback geben und erhalten können. Diese App wurde als hilfreiche Ergänzung zur professionellen psychischen Gesundheitsbehandlung entwickelt.

8. Moodistory App

Die Moodistory App ist eine der Mood-Tracking-Apps. Sie ermöglicht es den Benutzern, ihre verschiedenen Stimmungen zu verfolgen und Muster zu identifizieren.

Hat diese Tracker App eine positive Wirkung auf Ihre negativen Gedanken?

Moodistory-Hauptmerkmale:

  • Detaillierter Mood-Tracker
  • Erstellen von PDF-Dateien, um Ihr Tagebuch zur Hand zu haben
  • Überprüfen Sie druckbare Berichte über Ihre Stimmung jederzeit
  • Passen Sie die Stimmungsskala an

Moodistory-Vorteile:

  • Hilft Ihnen, Muster Ihrer schlechten Stimmungen zu identifizieren
  • Ermöglicht Ihnen, Ihre Stimmungsskala anzupassen
  • Angenehmes Design
  • Unterstützung von Apple Watch
  • +180 Aktivitäten und Ereignisse, Sie müssen kein Wort schreiben

Moodistory-Nachteile: Keine iPad-Unterstützung Moodistory-Preisgestaltung: Preis: 1 Monat für 4,99 $.

9. T2 Mood Tracker

T2 Mood Tracker ist eine kostenlose Stimmungs-Tracker-App, die entwickelt wurde, um Benutzern zu helfen, ihre Stimmungen mithilfe von Skalen zu verwalten. Diese Skalen helfen Benutzern, ihre Stimmung in Bezug auf verschiedene psychische Erkrankungen anzugeben. Ihre Bewertungen auf den Skalen werden auf Diagrammen angezeigt, damit ihre Stimmung verfolgt und leicht mit ihrem Gesundheitsdienstleister geteilt werden kann.

10. CBT Thought Diary

Kosten: Kostenlos, Pro-Modus für 4,99 USD/Monat oder 29,99 USD/Jahr verfügbar.

CBT Thought Diary ermöglicht es Benutzern, ihre Gedanken jederzeit und überall aufzuzeichnen und ihre Einträge zu nutzen, um sich auf dem Weg der Genesung zu unterstützen. Die App ist so konzipiert, dass Benutzer ihre Gedanken dokumentieren und ihre Denkmuster leicht bewerten können. Dies hilft Benutzern, positive Denkmethoden zu identifizieren.

11. Reflectly

Kosten: Kostenlos, Premium-Funktionen für 9,99 USD/Monat, 35,99 USD/Jahr oder 399,99 USD lebenslang verfügbar.

Reflectly ist eine Gewohnheits- und Stimmungs-Tracker-App in Form eines KI-Journals, mit der Benutzer leicht ihre täglichen Gedanken und Gefühle aufzeichnen können. Jeden Tag können Benutzer ihre Stimmung insgesamt und Details über die Ereignisse des Tages leicht skalieren. Die App verwendet die Tagebucheinträge, um Benutzern zu helfen, positive Psychologie zu praktizieren und sich auf ein besseres Gefühl hin zu arbeiten.

12. Mood Mission

Mood Mission ist ein Stimmungstracker, mit dem Sie Ihren Zustand mehrmals am Tag aufzeichnen können.

Ist es wirklich wahr? Lassen Sie uns zusammen sehen.

Hauptmerkmale von Mood Mission:

  • Erreichen Sie Ziele mit personalisierten Missionen
  • Erfahren Sie mehr über Ihre Stimmung mit detaillierten Diagrammen und Analysen
  • Erhalten Sie Unterstützung von der Community in Form von Ermutigung und Ratschlägen
  • Verfolgen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit, um zu sehen, wie es Ihnen geht

Vorteile von Mood Mission:

  • Sie können Ihre Stimmung mehrmals am Tag aufzeichnen
  • Die App generiert nützliche Informationen über Ihre Stimmungsmuster
  • Sie können Ziele und Missionen setzen, um Ihre Stimmung zu verbessern
  • Es gibt ein Community-Forum, in dem Sie sich mit anderen Menschen verbinden können

Nachteile von Mood Mission:

Die App kann ein wenig schwierig zu bedienen sein

Preise von Mood Mission:

Die App ist kostenlos zum Download und zur Nutzung, aber es gibt einige In-App-Käufe verfügbar.

13. Breathe2Relax

Dieses Stressmanagement-Tool hilft Benutzern, zu lernen, wie man Zwerchfellatmungstechniken verwendet, um ihre Belastung zu kontrollieren. Es gibt Benutzern auch Informationen über die Biologie von Stress und Atmung und den Einfluss, den Stress auf den Körper hat, sowie Anweisungen zur Ausführung der Zwerchfellatmung. Benutzer finden diese App auch während der Meditationspraxis hilfreich.

Diese Mood-Tracking-App bietet Anleitungsvideos, Coaching und Fortschrittsberichte. Die Fortschrittsergebnisse werden jeden Monat auf einem Diagramm dargestellt, um Benutzern zu ermöglichen, ihre Verbesserung zu messen. Diese App ist ein praktisches Werkzeug, das Sie verwenden können, wann immer Sie das Bedürfnis haben, etwas Entspannungsatmung zu tun.

Die Übungen von Breathe2Relax basieren auf umfangreicher Achtsamkeits-, Atem- und Stressmanagementforschung.

14. Feelmo

Feelmo ist eine Art von Stimmungstracker, der Benutzern hilft, mit negativen Stimmungen und äußeren Faktoren umzugehen.

Wie würden Sie sich mit der Feelmo-App fühlen?

Feelmo-Hauptmerkmale

  • Verstehen Sie mithilfe von Feelmo-Tools verschiedene Symptome.
  • Finden Sie Erleichterung bei belastenden Gefühlen und sogar posttraumatischen Belastungsstörungen.
  • Fühlen Sie sich mit Hilfe der App weniger allein, gestresst und erschöpft.
  • Lernen Sie positive Psychologie.

Feelmo-Vorteile

  • Identifizieren Sie Ihre Gefühle mit einem Tagebuch.
  • Eingebaute geführte Atemübungen.
  • Verfolgen Sie Ihre Geschichte und identifizieren Sie Muster im Kalender.

Feelmo-Preisgestaltung

Feelmo ist eine kostenlose App, es gibt jedoch einige In-App-Käufe.

15. Nuna-App

Nuna gibt Ihnen die Möglichkeit, die Dinge positiver und effektiver zu sehen.

Lassen Sie uns diese App genauer betrachten:

Nuna-Hauptmerkmale

  • 24/7 mobiler Chatbot, mit dem Sie alle Ihre Emotionen teilen können.
  • Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Einblicken.
  • Tools, um Sie durch schwierige Zeiten zu bringen.

Nuna-Vorteile

  • 24/7 Online-Chat, um Ihre Emotionen zu teilen.
  • Dankbarkeitstagebuch, um eine positive Denkweise aufzubauen.

Nuna-Preisgestaltung

Nuna ist eine kostenlose App, es gibt jedoch einige In-App-Käufe.

16.Wysa

Wysa ist im Gegensatz zu anderen Apps ein AI-Chatbot, der Ihnen das Gefühl gibt, gehört zu werden.

Wysa-Hauptmerkmale

  • Ein Chatbot ist immer für Sie da.
  • Kann anonym verwendet werden.
  • Sie müssen sich keine Gedanken über die Speicherung Ihrer Daten machen.

Wysa-Vorteile

  • Die App ist einfach zu bedienen und zu navigieren.
  • Die CBT-Übungen sind einfach und dauern nicht länger als 10 Minuten.
  • Sie können anonym bleiben, während Sie sie verwenden.

Wysa-Nachteile

Die App bietet nur mentales Gesundheitscoaching über Textnachrichten an.

Wysa-Preisgestaltung

Wysa bietet zwei automatisch verlängerbare Abonnementtypen für den Zugang zu einem Coach und/oder Tools an.

Wysa Premium Plus - $99,99 pro Monat (Coach + Tools)

Premium-Version der App - $99,99 pro Jahr (Tools)

17. MindShift CBT - Anxiety Relief

MindShift® CBT ist eine App, die auf wissenschaftlich bewährten Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie basiert und Menschen unterstützt, die unter Symptomen von Angst und Depression leiden.

Diese App kann Menschen helfen, ihre Gedanken zu beruhigen und ihre Auslöser zwischen Therapiesitzungen zu managen.

Benutzer können die Einstellungen anpassen, um diese App zu personalisieren. Wenn zum Beispiel Ihre Angst durch neue soziale Situationen ausgelöst wird, können Sie diese App verwenden, um zu lernen, wie Sie sich entspannen können, wenn Sie bei Menschen sind, die Sie nicht kennen.

MindShift hilft Benutzern dabei, Denkmuster zu entwickeln, die eher dazu beitragen, ein glückliches Leben zu führen, und praktische Schritte zu identifizieren, um Ängste zu überwinden.

Diese App bietet Strategien, um alltägliche Ängste zu bewältigen und spezifische Werkzeuge zu nutzen, wenn man mit Panik, Sorgen und Konflikten konfrontiert wird.

18. Self-Help for Anxiety Management (SAM)

Self-Help for Anxiety Management (SAM) bietet den Benutzern Informationen, hilfreiche Ressourcen, Anleitung und 25 Selbsthilfe-Tools, um die effektivste Methode zur Bewältigung ihrer Angst zu finden. Die Benutzer können diese App nutzen, um ihre eigenen Werkzeugsätze zur Angstbewältigung zu erstellen und sich über ein geschlossenes soziales Netzwerk mit anderen SAM-Benutzern zu verbinden, die auch an der Reduzierung ihrer Angst arbeiten.

Diese App wurde unter Berücksichtigung hoher Standards der Benutzerfreundlichkeit (zusammen mit wissenschaftlich erwiesenen Strategien zur Angstbewältigung) entwickelt und ist eine einfache und zugängliche Ressource für Menschen, die Selbsthilfe betreiben möchten. Die Benutzer finden, dass diese App praktische Tools bietet, um alltägliche Ereignisse zu bewältigen, die Angst auslösen.

19. Track Your Happiness für ios

Diese App wurde von Forschern der Harvard University entwickelt und stellt den Benutzern während des Tages Fragen zu ihrem Gefühlszustand und zu ihren Aktivitäten. Die Entwickler dieser App glauben, dass Benutzer durch die Messung ihrer Erfahrungen zu verschiedenen Zeitpunkten eine genaue Vorstellung von ihrem Gesamtleben und den Determinanten ihres Glücks bekommen können.

Für jeweils 50 Antworten auf diese Fragen generiert die App einen Glücksbericht, damit Benutzer genau sehen können, wann und wo sie sich am besten fühlen. Sie können dann diese Aktivität öfter durchführen. Diese App kann den Menschen helfen, sich selbst ein wenig besser kennenzulernen, wenn sich Muster in den von der App bereitgestellten Grafiken entwickeln.

Bitte übersetzen Sie das Wort "RealifeChange" nicht.

20. RealifeChange

Kosten: Kostenlos. Autofokus-Optionen für das Leben sind für $2,99/Woche bis $79,99/Jahr erhältlich.

RealifeChange ist eine App, die entwickelt wurde, um Ihre täglichen Erfahrungen mit vielen Details zu verfolgen. Die App fordert Sie auf, verschiedene Aspekte aufzuzeichnen, einschließlich Ihrer Stimmungen, sozialen Interaktionen, Entscheidungen, Entdeckungen und Emotionen, um ein vollständiges Bild Ihrer geistigen Gesundheit zu zeichnen. Die App wird diese Informationen verwenden, um Ihnen Anleitungen zu geben, wie Sie Ihr Leben verbessern können.

Fazit

Mood Tracker App ist Therapie. Es kann Ihnen helfen, die frühen Symptome von psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Panikattacken und bipolaren Störungen zu verhindern. Bedeutet jedoch nicht, dass es nur für Menschen mit psychischen Problemen gedacht ist.

Ein Stimmungstagebuch zu führen, ermöglicht es Ihnen, sich mehr bewusst über die Gefühle zu werden, die Sie haben und die Dinge, die sie verursachen. Wenn Sie sich selbst verstehen, können Sie besser bestimmen, wie Sie glücklicher werden können.

Probieren Sie eine der 20 von uns oben bereitgestellten Mood Tracker App aus und sehen Sie, welche für Sie am bequemsten zu verwenden ist. Sobald Sie die App gefunden haben, die am besten zu Ihrem Geschmack passt, laden Sie sie herunter und installieren Sie sie, damit Sie mit der Nutzung beginnen können. Hoffentlich werden Sie wertvolle Einblicke gewinnen, was Ihre Stimmungen positiv und negativ beeinflusst.

Schließlich ist ein bewährter Weg, um Ihre Glücklichkeit und Lebenszufriedenheit zu verbessern, sich auf Ziele zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind.

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